Основи на Јогиско Дишење

„Животот е во здивот“

– Тот

Јогиските вежби за дишење се едни од најмоќните начини за засилување на врил/вештерската моќ/чи, итн. Овие вежби за дишење, исто така, ја стимулираат кундалини змијата и го олеснуваат нејзиното вознесение.

Постојат многу напредни вежби за дишење. За да се изведат овие правилно и ефективно, мора да се совладаат основите. Скоро сите напредни техники на дишење се изградени врз основите. Штом сте умешни во основите, напредните вежби ќе дојдат многу полесно.

Вештерската моќ се гради во чекори, врз цврсти темели. Овие вежби не се ништо за измама или играње, бидејќи овие вежби работат во засилување и трансформирање на животната сила. Императив е да се продолжи полека и во чекори. Прескокнувањето напред и/или претерувањето со овие вежби може да биде опасно. Како и со било што, ако нешто не е во ред, тогаш престанете.

Сите и сета јога вежби треба да завршат со 10-15 минути да се биде во опуштена положба и совршено мирна. Ова е местото каде што лежи моќта, бидејќи ќе доживеете енергетски бзз, што е засилување на вашата врил/вештерска моќ.

ПРЕДУПРЕДУВАЊЕ!!

НЕ задоцнувајте вежби за дишење!! Повеќе овде НЕ е подобро! Препораките за одржување се само примери. Во ред е да се држите за помалку. Правете се што е удобно. Човек никогаш не треба да чувствува недостаток на воздух, или да доживее каков било стрес или потреба да дише кога изведувате вежби за дишење. ВЕЖБИТЕ ЗА ДИШЕЊЕ НЕ СЕ КАКО КАЛИСТЕНИЈА! СТЕГАЈЌИ ГО ИЛИ ОПИРАЈЌИ ГО СЕБЕТО МОЖЕ ДА ВЛИЈАЕ ВО ЦЕНТРАЛЕН НЕРВЕН СИСТЕМ, т.е. ОШТЕТУВАЊЕ НА МОЗОКОТ.

При вршење на вежби за дишење, започнете со еден или два методи и само за пет круга од кој било од методите подолу. Ако ги правите вежбите на Кундалини Јога кои вклучуваат здив на оган, ова делува како вежба за дишење самостојно. Во ред е да се прават целосните рутини за вежбите на Кундалини, но јас силно препорачувам да започнете со помали повторувања од дадените 108, како што може да започнете и да останете со 54 повторувања за вежбите кои велат да направите 108, некое време. Овие вежби се нешто што не можете да се опирате за да ги правите. Тие не се како да вежбаш во теретана на кој било начин.

За што се однесува до луѓето кои се на рутина некое време и имаат искуство, оди со се што знаеш дека ти е удобно. Зборувам за новите и неискусни овде.

ОСНОВНИ ЈОГИЧКИ ВЕЖБИ ЗА ДИШЕЊЕ