Јогски Потпевнувачки Здив [Брахмари]

Овој здив е од суштинско значење за совладување на мантрите [зборови и имиња на моќ]. Мантрите секогаш треба да се вибрираат, НИКОГАШ да не се кажуваат само како зборови. Секој слог на мантра треба да биде вибриран. Во вибрациите светите зборови и имиња ја манифестираат својата моќ.

За да го извршите јогискиот здив за потпевнување [Брахмари]:

1. Вдишете како со Целосниот Јогичен Здив, полнејќи ги белите дробови од дното кон врвот.

2. При издишување, држејќи ги усните затворени за оваа вежба, ПУМНЕТЕ го здивот. Ова ќе го продолжи издишувањето. [Вдишете целосно, а потоа звучете ХMMMMMMMM [усните затворени] додека не се испразните целосно од воздухот].

Горенаведеното претставува еден круг. Направејте пет кругови.