Ве молиме имајте предвид: ова е многу тешка положба на рацете [мудра] освен ако немате многу мали раце. Положбите на рацете се непотребни и се опција. Само прескокнете ја положбата на рацете ако тоа на некој начин ви е тешко. Вибрациите се клучот овде и треба да бидете опуштени. Обидот насилно да ги внесете рацете во мудра е одвраќање. Мудрите треба да бидат удобни.

За да ја активирате чакрата на грлото, преклопете ги рацете како на фотографијата, палците се допираат рамо до рамо - не виткајте ги палците. **Оваа положба на рацете е тешка. За оние од вас со поголеми раце, може да ја прескокнете. Најдобро е да бидете опуштени и да немате никаква болка или непријатност додека ги изведувате овие вежби.

Земете длабок здив; држете како во другите вежби за отворање на душата, а потоа вибрирајте: „ХАУМ“ додека целосно не го испуштите здивот. ХХХ-AХ-AХ-AХ-УУУ-MMM *Х-та* ТРЕБА ДА БИДЕ ДЛАБОК НЕГОВ ВО ГРЛОТО, КАКО МАЧКА, НО ДА СУШЕ ДЛАБОКО. Важно е да го почувствувате силно во грлото, над шуплината. Направете го ова 5-7 пати. Запомнете - за добивање на правилен тон може да биде потребно малку вежбање. Пеењето треба да вибрира во пределот на грлото. Оваа вежба може да се прави еднаш неделно или повеќе по потреба.

Кликни Тука за Хаум Мп3 Аудио

Сега порамнете го клунот на чакрата на грлото надолу како што е илустрирано лево.

НАЗАД КАЈ ОТВОРАЊЕ НА ДУШАТА

НАЗАД КАЈ СТРАНИЦАТА НА САТАНСКАТА МОЌНА МЕДИТАЦИЈА

 

© Авторски права 2005, 2007, 2009, 2016, Министерствата на Радоста на Сатана;
Библиотека на Конгрес Број: 12-16457