За да ги отворите овие чакри, само однесете го вниманието кон секоја од нив и визуелизирајте ја свртени кон внатре. Еднаш од едната страна потоа направете го истото од другата страна.

Чудно чувство на болка, тежина или притисок, е позитивен знак дека правилно сте ги лоцирале и отвориле. Чакрите на колкот се продолжетоци на основната чакра, но како чакрите на рамената во близина на срцето, тие се наоѓаат малку повисоко.