Оваа вежба се прави стоејќи. Опуштете се и „дишете“ енергија преку долниот дел на стапалата, главно низ петиците. Чакрите на стапалата се врзуваат директно во основната чакра и сакралната чакра. Ова може да резултира со стимулирање на вашите сексуални органи, како и дека стапалата се врзани за оргазам. Продолжете да ја влечете енергијата преку вашите стапала во основната чакра и нагоре во 'рбетот и надвор од вашата круна. Продолжете да ја вдишувате енергијата неколку минути.

Чакрите на стапалата се многу важни за да можат да влечат енергија. Ова привлекување енергија е важно за лекување на себе, за лекување на другите и за правење магични работи.